♥二傻夫婦♥

跟傻夫一起走過了不少的年頭

也該來慢慢完成屬於我們未來的人生藍圖

老大不小的我，之後步入婚姻

兩個世界其實也過得差不多了

接著就是要親子育兒的階段了

現在緊張忙碌的社會生活

更是要把自己的身體照顧好

因為現今很多不孕的原因

壓力就是原因之一

無形的壓力真的會影響自己的身體健康

所以媽媽每次在我大姨媽訪視後

都會幫我調理一下身體

媽媽說：

「想要孕育健康的下一代

就是要讓自己的窩更健康」

為了結婚能跟傻夫順利的還孕

我跟傻夫平常就都有在保養自己的身體

第一步的備孕計畫就是運動

備孕期間運動，除了可以提高體外能量

還能生成優質的卵子

為健康的胚胎打下良好的基礎

除了常去健身房運動

平常如果沒時間到健身房運動

會跟傻夫一起到附近的公園散步聊天

緩解一整天工作上的壓力及疲憊的心靈

既能達到運動效果也能增進彼此感情

快步走

想要懷孕，過胖或過瘦都不太容易受孕

所以假日放假有時間

也會在附近的公園快步走個30分鐘

提升自己的心肺耐力

讓自己的體重盡量維持在標準值

游泳

游泳算是我最喜歡的運動項目

因為我其實超不喜歡曬黑跟曬太陽

所以天氣熱我一定到游泳池報到

因為泡在泳池裡面是最舒服的

天氣熱的時候我一周都會游泳4天

每次跟傻夫一起游泳

還能互相挑戰激勵對方

讓我的心肺功能大大提升了不少

還能改善整天因工作忙碌的情緒

因為讓備孕期間保持良好的心態

這樣可以讓備孕的機會大增

第二個備孕計畫就是飲食

平常我跟傻夫就很注重我們的日常飲食

因為有健康的飲食才有健康的身體

有健康的身體，才能提升孕育健康的下一代

如果平常沒有加班，我們幾乎都在家裡自己煮

平常都是傻夫身兼主廚

我當然就是她的小幫手了

我們力求吃食物的原型，不過度調味

讓每天都能攝取足過好的油脂

蛋白質、纖維質以及足夠的水果

就算外食的話

也會盡量選擇無過多調味的便當

這樣在飲食方面就非常完美了

第三部的備孕計畫就是補充營養食品

因為在備孕媽咪社團裡蠻多媽咪們分享

亞尼活力的蜜月超值組

內容有

倍韻肌醇葉酸(葉酸+維生素D)

聖潔莓、Q10

隨盒附上一張助你好孕指南小冊子

對要開始備孕的女生們非常實用

另外有備孕食物及小偏方可參考

現在還有12月超值優惠組合活動

有機會都可以到官網逛逛

倍韻蜜月超值組

簡直就是備孕超值大禮包

難怪深受很多備孕媽咪的推薦

在周圍的朋友甚至在很多求子的社團

例如:等待送子鳥好孕到

很多推薦的營養品

都是選擇吃「肌醇」調理

並且會在社團分享自己的好孕氣

「肌醇」其實在平常的飲食中都能攝取的到

像在五穀雜糧或是動物內臟都有

但是現代人普遍習慣吃精緻澱粉

攝取的量可能都不太足夠

所以就可以透過營養食品來補充

「肌醇」其實就是維生素B8

扮演細胞傳遞訊息及提供營養的角色

倍韻肌醇葉酸

裡面含有葉酸+維生素D

葉酸是備孕懷孕期間很重要的營養素

很多人都是在懷孕後才開始補充

其實在備孕階段就可以開始補充

直到懷孕初期

就能讓寶寶在第一時間獲得足夠的營養

「倍韻肌醇葉酸」

另外添加維生素D3完美的配方

因為維生素D的補充也是相當重要

今年跟傻夫一起做的婚前健康檢查

發現我的維生素D數值只有正常值的一半

所以目前對我來說

維生素D的補充是非常重要的

食用方法

一般體質的人，每日餐後服用2顆

如果是其他體質的人

可以線上諮詢亞尼活力的客服

能夠獲得最正確的食用方法

「倍韻肌醇葉酸」

發現懷孕後就可以停止食用了

倍韻Q10

Q10其實就是一種輔酶

身為愛漂亮的女生應該對它都不陌生

每次看到保養品有Q10絕對必買

Q10不是只利用在肌膚美容上

超過35歲以後，女性體內Q10會開始減少

在計畫生育前，女性可以服用Q10

「倍韻Q10」

食用方法：每日一顆，餐後服用

調節孕前體質，建議以3個月為基準

倍韻聖潔莓

備孕期間

體內有足夠的黃體素是非常重要

聖潔莓含有豐富植物黃體得天然成分

「倍韻聖潔莓」幫助調理身體

讓身體能達到完美得受孕狀態

食用方法

每日一顆，餐前餐後都可

如果遇到經期或懷孕就停止食用囉

*含有牛乳製品，本身對牛乳製品過敏就不適合*

自己的備孕計畫也有了半年的時間

在備孕期間遵循以下原則

*良好的生活習慣*

*健康的飲食習慣*

*孕前的健康檢查*

*身體機能的調解*

*保持樂觀的情緒*

*補充良好的營養食品*

因為孕育新的生命

在身心靈上面雙方都是需要做足準備

所以不僅是女人要做準備

另外一半也要能夠一起執行

倍孕肌醇葉酸(葉酸+維生素D)

+聖潔莓+Q10

在食用期間會讓我覺得有不舒服的狀態

加上有許多準媽咪的大力推薦

並且還有國家食品認證

所以讓我能食用的更安心

營養食品是食品絕對不是藥

所以不是說馬上吃就能馬上有效果

一定需要一定時間的補充及調理

讓自己跟另一半做好萬全的準備

就能準備成為孕育下一代的準父母囉!

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